Η βλαβερή επίδραση στο δέρμα μας από την έκθεση στον ήλιο
Παρά τη βλαβερή επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας και ειδικότερα των UVA & UVB ακτίνων στο δέρμα, εμείς συνεχίζουμε να θεωρούμε “γοητευτικό” το καλοκαιρινό μαύρισμα. Δυστυχώς αυτό όμως οδηγεί, με την πάροδο των ετών, σε δυσάρεστες καταστάσεις από τη φωτογήρανση, έως τον καρκίνο του δέρματος.
Η έκθεση στον ήλιο έχει αθροιστική επίδραση σε ότι αφορά τη βλάβη στις στοιβάδες του δέρματος. Το ανθρώπινο δέρμα αποτελείται από την επιδερμίδα, το χόριο και τον υποδόριο ιστό με σειρά από την επιφάνεια και βαθύτερα. Η ηλιακή ακτινοβολία δρά καταστρέφοντας το κολλαγόνο & την ελαστίνη του χορίου προκαλώντας αρχικά ξηρότητα και φωτογήρανση του δέρματος. Τα συμπτώματα είναι εμφάνιση μαύρων κηλίδων, ρυτίδες, χαλάρωση και πτωτικοί ιστοί, τηλεγγειεκτασίες (σπασμένα αγγεία) και αφυδατωμένο-ξηρό δέρμα.
Στη συνέχεια η αθροιστική βλάβη των UVA & UVB ακτίνων μπορεί να προκαλέσει προκαρκινωματώδεις καταστάσεις όπως η ακτινική ή ηλιακή κεράτωση αλλά και καρκινώματα όπως το βασικοκυτταρικό , το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα αλλά και το μελάνωμα του δέρματος.
Υπάρχει τρόπος όμως να μειώσουμε δραστικά τους κινδύνους της ακτινοβολίας. Αρκεί να ακολουθήσουμε τις ασφαλείς οδηγίες. Σε συντομία οι χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγουμε τις άσχημες επιπτώσεις του ήλιου στο δέρμα μας είναι:
- αποφυγή έκθεσης στον ήλιο παραμένοντας κατά το δυνατόν κάτω από ομπρέλα.
- αποφυγή έκθεσης στον ήλιο κυρίως μεταξύ 10 το πρωί έως 3 το μεσημέρι.
- χρήση καπέλου & γυαλιών ηλίου.
- χρήση αντηλιακού με ειδική ένδειξη για UVA ακτινοβολία και δείκτη SPF τουλάχιστον 30.
- συχνή εφαρμογή αντηλιακής κρέμας όσο είμαστε στη παραλία.
Εφαρμόζοντας τα παραπάνω απολαμβάνουμε με ασφάλεια το καλοκαίρι μας και ταυτόχρονα διατηρούμε νεανική επιδερμίδα και μειώνουμε τη φωτογήρανση του δέρματός μας.